Café com Treino reúne mulheres em busca de um estilo de vida saudável

Um evento para mulheres que são mães, casadas ou divorciadas, que buscam priorizar o autocuidado foi o objetivo do Café com Treino realizado pela influenciadora Valéria Lessa, no Parque da Cidade, em Brasília.

A segunda edição do evento reuniu, no último domingo (15), 80 mulheres com mais de 35 anos para uma manhã repleta de atividades como bate-papo, uma palestra sobre como criar um hábito saudável — tema do mini curso lançado pela influenciadora —, treino, alongamento, fit dance, além de um café da manhã especial e espaço voltado para as crianças.

“Muitas mães têm dificuldade de sair de casa para não deixar as crianças. Eu fiz um ambiente envolvendo assim para que eu sanasse todas as dores das mulheres e quebrar vários paradigmas delas, para saírem de casa, da zona de conforto. Delas envolverem com outras pessoas, conhecerem histórias parecidas, de ter um novo ambiente e de criar uma comunidade para que uma incentive a outra”, explica.

A influenciadora conta que as mudanças de hábitos na sua vida começaram durante a pandemia, quando os treinos viraram parte da rotina. 

“Surgiu de uma forma orgânica na minha vida, quando eu realmente criei um hábito saudável de ter muita disciplina e foco no exercício físico e dieta. E o resultado foi algo que aproximou muito a minha audiência, e é uma coisa que elas vêm me pedindo muito para compartilhar”, relata Valéria.