Mariana Arraes

Enfrentando o calor com energia: como manter os treinos?

por Mariana Arraes 30/12/2023

Com a onda de calor presente, como é possível manter os treinos com a mesma dedicação sem deixar a saúde …

Mais uma onda de calor: 5 dicas para aliviar a temperatura corporal

por Mariana Arraes 13/11/2023

É importante reforçar os cuidados com a hidratação e exposição ao sol durante a fase de temperaturas altas

Coluna Mariana Arraes: Ainda dá tempo de se preparar para o verão?

por Mariana Arraes 17/10/2023

A médica com experiência em emagrecimento e longevidade saudável dá dicas

Setembro Amarelo: o poder da alimentação no combate à ansiedade e a depressão

por Mariana Arraes 02/10/2023

As escolhas alimentares do nosso dia-dia podem interferir na nossa saúde, desempenhando papel fundamental na regulação de hormônios e neurotransmissores

Imunidade: como manter a defesa do corpo em dia

por Mariana Arraes 18/09/2023

Com alimentação equilibrada, prática de atividades físicas e suplementação e outros hábitos, especialistas explicam o que fazer para evitar problemas …

O jejum intermitente e o reflexo nas saúdes física e mental

por Mariana Arraes 18/09/2023

A alternativa é o jejum metabólico, indicado para quem vai praticar atividades físicas regularmente e tem receio de sentir fraqueza

Vamos falar de saúde, bem-estar e cuidado hormonal?

por Mariana Arraes 18/09/2023

Levar qualidade de vida a todos é um princípio que sempre fez todo o sentido para mim

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