Antônio Geraldo: Como uma boa qualidade de sono pode ajudar a nossa saúde mental
A privação do sono pode dificultar a nossa capacidade de lidar com o estresse e as emoções
A privação do sono pode dificultar a nossa capacidade de lidar com o estresse e as emoções
Técnicas de controle, foco e respiração também fortalecem os músculos