Com fundamento em quatro pilares: cardio, core, mobilidade e força, a prática do wolfit vem se tornando popular entre os habitantes do Distrito Federal, principalmente em função do tempo seco na cidade.
Brasília chegou ao seu período mais seco do ano. Entre maio e setembro, as temperaturas na capital federal sobem drasticamente, o que leva a uma queda da umidade e, consequentemente, a um determinado desconforto aos praticantes de atividades físicas. Mas nem tudo é má notícia.
Durante este período, a capital do Brasil torna-se um dos cenários ideais para a prática de treinos ao ar livre, o que pode proporcionar condições favoráveis aos participantes no referente aos ganhos de condicionamento físico e muscular para a alta temporada de verão que se aproxima.
E, com este objetivo de preparar o corpo para a próxima estação, é que muitos adeptos procuram modalidades cujo objetivo é deixá-lo bem definido e,com isso, ter uma rigidez muscular.
Caso do Wolfit, um novo conceito em treinamento coletivo com origem na famosa aula de ginástica localizada. A modalidade, criada por Renato Lobão, é sucesso nas unidades do grupo no Rio de Janeiro e, em Brasília, está presente na unidade do Sudoeste e, mais recentemente, desembarcou na unidade do Lago Sul. Fundamentada em quatro pilares: cardio, core, mobilidade e força, a aula é um treino completo, abrangendo o trabalho muscular como um todo.
A modalidade, de uma forma geral, trabalha o corpo de maneira integrada, além de ajudar a fortalecer os músculos, aumentando a força, melhorando a flexibilidade corporal e auxiliando no ganho de massa magra. Já em relação ao público, as mulheres a procuram por intermédio de aulas específicas para glúteo, abdômen e perna. “São 50 minutos de treino no qual o gasto calórico é de até 600 kcal, o que ajuda na definição corporal”, comenta Rodrigo Marinho, discípulo da modalidade criada pelo mestre Renato Lobão, no Rio de Janeiro, destacando a necessidade de se trazer para a capital federal algo mais complementar, modernizando as tradicionais aulas de Ginástica Localizada.