Fernanda Moura Desde a década de 1990, Jennifer Aniston arranca elogios não apenas por sua atuação, mas também por seu físico — seja pelos cortes de cabelo icônicos de Rachel, de Friends, ou pelo seu corpo. Aos 56 anos, a atriz mantém uma rotina de treinos, estes revelados por sua personal trainer.
Ao Daily Mail, Dani Coleman, treinadora de Jennifer, explicou que a artista combina diferentes estímulos.
“Eu treino Jen em todos os três formatos característicos da Pvolve (combinação de movimentos funcionais com atividades de resistência de baixo impacto): Força e musculação; Musculação e Queima de Gordura; e Treinamento de Peso Progressivo”, descreveu Coleman.
Mobilidade geral, estabilidade, saúde vascular e força também são pilares estimulados nos exercícios praticados por Aniston. Um aquecimento dinâmico abre a rotina.
Ainda de acordo com a personal, Jennifer treina diariamente. “Damos grande ênfase à forma para ajudar a prevenir lesões, e concluímos cada sessão com um relaxamento adequado”, conclui.
Em suas redes sociais, a atriz compartilha com frequência algumas partes de seus treinos.
