Rafael Badra A rede Bodytech trouxe para o Brasil e, agora, para Brasília o Hyrox, uma modalidade inovadora que está transformando a maneira como se enxerga os desafios físicos.
De acordo com o diretor técnico da Bodytech, Dudu Netto, o grande diferencial da modalidade é ser ao mesmo tempo acessível e desafiadora. “O Hyrox combina resistência, força e condicionamento funcional em um formato que simula competições reais, trazendo um componente motivacional muito forte. Além disso, é uma modalidade que se adapta a diferentes perfis de praticantes, do iniciante ao atleta de alta performance”.
A modalidade intercala estímulos de corrida com diferentes estações de exercícios funcionais. Os desafios incluem atividades como remar, empurrar e puxar trenós, burpees e lançamentos de medicine ball, testando a resistência, força e agilidade dos participantes.
As aulas de Hyrox são estruturadas para replicar o formato de competição, que combina 8 estações de exercícios de resistência, força e condicionamento funcional, com 8 estações de 1 km de corrida (totalizando 8 km no total).
“O grande benefício do Hyrox está na versatilidade do treino: ele melhora o condicionamento aeróbico, a resistência muscular e a força em um único protocolo. Além disso, o formato dinâmico das aulas mantém o engajamento alto, tornando o treino mais desafiador e estimulante para quem busca evolução física constante”, destaca Dudu Netto.
A modalidade foi criada em 2017 na Alemanha e se consolidou como um marco internacional no cenário do welness.
Em Brasília, o Hyrox está disponível na Bodytech Asa Sul e, em breve, na unidade Lago Sul.
