Estudo publicado na revista _eBioMedicine_ revela que beber **água** em quantidades recomendadas e manter-se **hidratado** ajudam a retardar o processo de **envelhecimento** nos seres humanos e previnem **doenças crônicas**. A pesquisa foi feita pelo _National Institutes of Health_ (NIH), dos EUA.
A hipótese foi inspirada por estudos anteriores com **camundongos** nos quais a **restrição** de água ao longo da vida, aumentando o **sódio sérico** em 5 mmol/l, causou alterações **degenerativas** e encurtou a vida do roedor em seis meses, o que corresponde a cerca de 15 anos da vida humana. O **levantamento** atual envolveu cerca de 15,7 mil participantes entre 45 e 66 anos e acompanhamento por 25 anos.
A avaliação demonstrou que o nível de **sódio** no **sangue** era maior entre pessoas que não se hidratavam bem. Os cientistas concluíram que pessoas cujo sódio sérico na **meia-idade** excede 142 mmol/l têm maior risco de serem **biologicamente** mais velhas que suas idades cronológicas (50%), desenvolver doenças crônicas (39%) e morrer mais jovens (21%).
>”Como a diminuição da hidratação é um dos principais fatores que elevam o sódio sérico, os resultados são consistentes com a hipótese de que a diminuição da hidratação pode acelerar o envelhecimento”, descreve o estudo.
Pesquisas mostram que mais de 50% das pessoas não bebem as quantidades **recomendadas** de **líquidos**. O relato, porém, não especificou qual **volume** de água é recomendado por dia, mas a _Organização Mundial da Saúde_ (OMS) orienta beber ao menos dois litros por dia.
_* Com informações do Estadão Conteúdo_
