Sim, eu sei que a menopausa pode ser um momento desafiador para muitas mulheres. Com tantas mudanças acontecendo no corpo, uma das transformações mais visíveis ocorre na pele. E, como especialista que acompanha mulheres há anos, posso garantir que essas mudanças vão além da simples estética. Elas afetam não só a aparência, mas também a autoestima e o bem-estar emocional.
Felizmente, há muitas maneiras de amenizar os efeitos da menopausa na pele, e o melhor: é possível se antecipar e prevenir grande parte desse processo. Para aquelas que já estão na pós-menopausa, também existem tratamentos que ajudam a revitalizar a pele e recuperar o viço natural.
Como a menopausa afeta a pele
Minhas pacientes, ao chegarem na menopausa, geralmente percebem uma queda significativa na elasticidade da pele. Isso acontece porque a redução dos níveis de estrogênio afeta diretamente a produção de colágeno — uma proteína essencial para manter a firmeza e a estrutura da pele. Além disso, a produção de sebo, que mantém a pele hidratada, também diminui, resultando em uma pele mais seca e propensa a irritações.
Entre as principais alterações que eu observo em mulheres durante a menopausa estão:
- Perda de firmeza e elasticidade: a falta de colágeno faz com que áreas como o rosto, pescoço e mãos se tornem mais flácidas.
- Secura e desidratação: com menos produção de sebo, a pele fica visivelmente mais seca e suscetível a descamações.
- Rugas e linhas de expressão: a falta de hidratação e a queda de colágeno aceleram o surgimento de rugas, tornando-as mais profundas.
- Aparência opaca e cansada: a circulação sanguínea diminui, deixando a pele sem brilho e com um aspecto mais fatigado.
- Manchas e alterações pigmentares: a exposição aos danos solares, somada à menor capacidade de proteção da pele, leva ao aparecimento de manchas escuras.
Prevenção: antecipe-se e cuide da sua pele
Quando recebo mulheres ainda na fase pré-menopausa, uma das principais recomendações que faço é a prevenção. Quanto mais cedo você começa a cuidar da pele, melhores serão os resultados no longo prazo. E, sim, existem tratamentos que podem ajudar a manter a pele firme e saudável por muito mais tempo.
Estimulação de Colágeno: durante os atendimentos, costumo sugerir procedimentos que estimulem a produção de colágeno, como lasers, microagulhamento e radiofrequência. Esses tratamentos provocam uma inflamação controlada na pele, que, por sua vez, ativa a produção de colágeno. O objetivo é preparar a pele para o futuro, de modo que, quando a menopausa chegar, a perda de firmeza e elasticidade seja mais gradual.
Manutenção da Hidratação: sempre reforço a importância de uma boa hidratação, tanto com cremes que contenham ácido hialurônico, quanto com uma rotina diária de cuidados que ajude a preservar a barreira protetora da pele.
Proteção Solar: sim, o protetor solar é seu melhor amigo! Ele é indispensável para evitar manchas e proteger o colágeno da degradação causada pelos raios UV.
Suplementação de colágeno e antioxidantes: Outra recomendação frequente é a suplementação com colágeno hidrolisado e antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo e preservar a estrutura da pele.
Cuidados durante a menopausa
Durante a menopausa, as mudanças são mais intensas. Nessa fase, o cuidado com a pele precisa ser reforçado, e eu sempre sugiro ajustar a rotina de beleza para atender às novas necessidades.
Hidratação intensiva: nesta fase, a pele necessita de hidratação profunda. Produtos que contenham ceramidas, glicerina e outros ativos hidratantes ajudam a combater a secura extrema.
Reposição hormonal (quando indicada): algumas pacientes me perguntam sobre reposição hormonal, que pode, de fato, ser uma aliada para manter a qualidade da pele. No entanto, essa decisão deve ser tomada com o acompanhamento médico, considerando os benefícios e riscos para cada caso.
Produtos tópicos anti-idade: o uso de retinol e ácidos é uma das minhas recomendações para promover a renovação celular, suavizar rugas e uniformizar o tom da pele.
Pós-menopausa: como revitalizar a pele
Para aquelas que já estão na pós-menopausa, eu sempre digo que ainda é possível cuidar da pele e reverter alguns dos efeitos do envelhecimento.
Procedimentos dermatológicos avançados: técnicas como lasers, peelings e bioestimulação de colágeno são excelentes opções para melhorar a textura da pele e promover a regeneração celular.
Alimentação rica em antioxidantes: além dos cuidados tópicos, recomendo sempre manter uma alimentação rica em vitaminas C e E, ômega-3 e outros antioxidantes. Eles ajudam a combater os radicais livres e dão um suporte essencial à saúde da pele.
Acompanhamento dermatológico regular: não canso de reforçar a importância das consultas regulares. Um acompanhamento contínuo ajuda a ajustar os cuidados conforme a pele evolui, e garante que você esteja sempre usando os tratamentos mais eficazes.
Abraçando a beleza natural
A menopausa não precisa ser encarada como um período de declínio na aparência. Ao contrário, com os cuidados certos, é possível manter a pele saudável e vibrante. E sim, o segredo está na prevenção e no tratamento contínuo. Não se trata de tentar parar o tempo, mas sim de cuidar do que temos de forma equilibrada, respeitando as mudanças naturais do corpo e mantendo uma rotina de autocuidado.
A beleza verdadeira está em abraçar essas mudanças com confiança e aproveitar essa nova fase com saúde e bem-estar. Seja na pré-menopausa, durante ou na pós-menopausa, cada fase tem suas necessidades, e com os cuidados certos, é possível continuar se sentindo linda e bem consigo mesma.
Mariana Correa é dermatologista, e possui especialidade em procedimentos injetáveis. É apaixonada por cosmiatria e gosta de compartilhar seu conhecimento em cuidados com a pele e procedimentos faciais por meio de palestras e dicas em seu Instagram, sempre ressaltando a importância de se manter a beleza natural de cada um.
