O inverno começou oficialmente nessa terça-feira, 21, mas os brasilienses já sentiram a queda na temperatura há algum tempo. Desde a chegada do frio entre nós, com certeza você já sentiu alguma dor articular ou muscular, ou já ouviu alguém reclamar.
De acordo com um estudo da Escola de Medicina de Harvard, 67% das pessoas entrevistadas nos EUA sentem algum desconforto com a mudança do clima. O motivo disso é que, no frio, o nosso organismo realiza medidas para reduzir a nossa perda de calor.
“No frio, os vasos sanguíneos fazem vasoconstrição, ou seja, eles se contraem e isso resulta em uma redução no fluxo do sangue. Dessa forma, os músculos acabam se contraindo”, explica Lucas Albanez, coordenador da Clínica Médica do Hospital Santa Lúcia Gama, mestre em Ciências Médicas e especialista em dor.
Pessoas que têm artrite e artrose podem sentir com mais intensidade essas dores no inverno, porém, nenhuma doença osteomuscular pode surgir apenas por causa do frio, como no caso de problemas respiratórios, por exemplo.
De acordo com o doutor Lucas Albanez, em casos de desconforto, o uso de remédios deve ser a última alternativa. Por isso, o médico dá algumas dicas para aliviar as dores durante o frio:
- Praticar exercícios físicos;
- Optar por alimentos mais quentes, como chás;
- Usar agasalhos;
- Se hidratar;
- Compressas com água quente;
- Alongar;
- Fortalecer as articulações;
- Se possível, fazer massagens.
