Julho chega e as férias vem junto, proporcionando momentos de descanso e diversão para toda a família. Aqueles que podem, aproveitam para dar aquela “esticadinha” nos dias de descanso e, claro, a rotina de atividades físicas tende a dar uma desacelerada, afinal de contas, muitas pessoas também dão “férias” ao corpo.
A fim de alertar as pessoas sobre a necessidade de se manter uma rotina saudável mesmo durante a alta temporada, as academias vem apostando cada vez mais na tecnologia para manter os alunos durante o período. E de onde ele estiver passando o período, seja na praia, em um clube, ou até mesmo, na casa de amigos e parentes.
Caso da Bodytech, que desenvolveu um app para ajudar quem precisa manter essa rotina de treinos durante o período. O BT Fit, aplicativo on demand da Bodytech, é usado para treinos a distância, e que ajuda o aluno a manter a performance esportiva nesses dias de baixa da rotina. “A gente sabe que muita gente viaja e perde os objetivos, então o app tem programas de treinos específicos para o objetivo do aluno, que vão desde aulas de dança, crossfit, running e, até mesmo desafios, para que o mesmo se sinta desafiado a ultrapassar os seus limites”, pondera o professor Thayro Machado.
De acordo com o profissional, a partir de 15 dias sem um treinamento específico, o indivíduo cai em um período de destreino, no qual há perda significativa de massa muscular, enquanto que a queima calórica tende a desacelerar na mesma medida. “Existem pessoas que treinam para determinado período, por exemplo, as que focam muito no Verão ou no Carnaval, e se esquecem de que o treinamento de qualidade é fundamental durante o ano inteiro”, pondera o profissional.
Machado menciona alguns tipos de exercícios físicos simples que ajudam o profissional a se manter ativo, como calistenia, treinamentos de funcional em casa, caminhada e outros que tem o intuito manter o profissional na ativa durante o período de férias, tanto na cidade, quanto em outros locais em que o aluno viajar, seja com familiares, seja com amigos.
