Iniciativa da Acuas Fitnesses tem como foco as pessoas que pagam a mensalidade, mas não comparecem regularmente, afetando os resultados
treino
É possível trocar gordura por músculo?
O nutricionista Renato França explica que por mais que treino e dieta estejam alinhados, o ganho de massa muscular e queima de gordura não ocorrem na mesma proporção