O estresse é um fator comum na vida cotidiana, e seu impacto na saúde é bem documentado. Enquanto muitas pessoas associam o estresse principalmente a problemas emocionais e físicos, como ansiedade, depressão e distúrbios do sono, poucos percebem que o estresse também pode afetar a audição.
Embora o estresse em si não cause perda auditiva direta, mas pode contribuir para o agravamento de condições auditivas pré-existentes, como zumbido ou perda auditiva. Isso ocorre devido aos efeitos do estresse no corpo, incluindo o aumento da tensão muscular, a diminuição do fluxo sanguíneo e o aumento da produção de substâncias químicas relacionadas ao estresse, como cortisol e adrenalina.
A tensão muscular pode afetar os músculos do pescoço, ombros e mandíbula, que estão diretamente ligados ao sistema auditivo. Quando esses músculos estão tensos, pode ocorrer uma pressão adicional nos ossículos do ouvido, prejudicando a transmissão do som e causando desconforto auditivo.
Além disso, o estresse crônico pode levar a problemas de saúde cardiovascular, como hipertensão e doenças cardíacas, que por sua vez podem afetar a circulação sanguínea para os órgãos auditivos, resultando em danos à audição.
O zumbido é um sintoma comum associado ao estresse que pode piorar durante períodos de aumento do estresse emocional. Embora o mecanismo exato não seja completamente compreendido, acredita-se que o estresse possa aumentar a percepção do zumbido devido à sua influência nos processos neuroquímicos e emocionais do cérebro.
É importante reconhecer o papel do estresse na saúde auditiva e adotar medidas para gerenciar o estresse de forma eficaz. Estratégias de gerenciamento do estresse, como exercícios de relaxamento, prática de mindfulness, atividade física regular, sono adequado e apoio emocional, podem ajudar a reduzir os efeitos adversos do estresse na audição.
Além disso, é fundamental realizar exames auditivos regulares e procurar ajuda médica se houver preocupações com a audição, como zumbido persistente, dificuldade de ouvir ou outros sintomas relacionados à audição. Ao abordar tanto o estresse quanto os problemas auditivos de forma proativa, é possível preservar a saúde auditiva e melhorar o bem-estar geral.
*Ariane Gonçalves, fonoaudióloga, especialista em audição da Audiofisa e autora do livro Descomplicando a Perda Auditiva
