Redação GPS A maternidade ganhou um espaço de acolhimento e movimento na 106 Norte. A rede de academias Acuas Fitness acaba de lançar em mais uma unidade o programa Dani Rico, voltado especialmente para gestantes e mulheres no pós-parto. A iniciativa, que leva o nome da profissional responsável pelas atividades, oferece uma série de aulas pensadas para respeitar o ritmo, as necessidades e o bem-estar da mãe e do bebê.
Na fase da gestação, as alunas contam com quatro modalidades principais: Solo Gestante, Mobilidade & Core Abdominal, Fit Dance e Musculação. As aulas trabalham desde o fortalecimento do assoalho pélvico até a melhora da capacidade cardiorrespiratória, sempre com atenção redobrada à postura e à prevenção de dores típicas desse período.
“A gente afere a pressão arterial antes da aula, evita exercícios de alto impacto e com muita sobrecarga. Focamos muito na parte postural e no fortalecimento do abdômen e do assoalho pélvico”, explica Dani Rico.
Após o parto, o programa continua com atividades pensadas para o retorno gradual da mulher ao exercício físico, a partir dos 30 dias de vida do bebê até os nove meses. As mães participam de aulas variadas — como funcional, localizada, core abdominal, mobilidade, circuito, bike indoor e até Sling Dance — com a possibilidade de levar os pequenos para o espaço de treino.
“O bebê fica o tempo todo ao lado da mãe. Começa no carrinho, depois vai para o colchonete. Tem hora que a mãe precisa amamentar, trocar fralda, colocar para dormir. É uma aula que acolhe a mãe”, diz Dani.
Como parte do plano pós-parto, a Acuas também oferece o Programa Mamãe Bebê, que inclui aulas de musicalização e psicomotricidade para os pequenos a partir dos três meses. As atividades fortalecem o vínculo entre mãe e filho enquanto estimulam o desenvolvimento psicomotor e social do bebê.
Para quem quer uma gestação leve e saudável, programa Dani Rico representa uma proposta completa de bem-estar, que une movimento, escuta e acolhimento em todas as fases da maternidade — do barrigão ao colo.
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Acuas Fitness 106 Norte (61)99408-7722
Acuas Fitness 508 Sul (61)4042-8294
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