Redação GPS É quando chega um novo ano que muitas pessoas aproveitam para **colocar a saúde em ordem**: fazer exames, se alimentar de maneira mais saudável – até mesmo para compensar os excessos de fim de ano – e, claro, se **dedicar** aos treinos na **academia** para entrar em forma. A clássica promessa que todo mundo faz!
E para aqueles que estão dispostos a cumpri-la e começar 2023 de uma maneira **mais saudável**, a **Acuas Fitness** criou um programa especial para auxiliar nessa missão: trata-se do projeto **12 meses em 12 semanas**, que vai combinar uma rotina de exercícios **pensada especialmente** para cada aluno, com acompanhamento de personal trainer e até cuidados com a alimentação.
Dentro da proposta, o aluno passa a ser acompanhado por uma **nutricionista**, que irá preparar uma reeducação alimentar para ele, de acordo com seus objetivos. Em relação aos treinos, a iniciativa leva a assinatura do **Eleva Personal Group** e atende no máximo quatro alunos por vez. O personal trainer irá aferir mensalmente a evolução de mobilidade, resistência abdominal, condicionamento físico e força muscular localizada.
Os treinos duram em média **cinquenta minutos** e contam com o seu acompanhamento. Além disso, ter o acompanhamento do personal faz com que o aluno se sinta especial, acolhido e motivado a comparecer diariamente para a prática dos exercícios. Muitos costumam se afastar das academias por conta dessa falta de supervisão, ou por terem a sensação de que o resultado não vem em razão da execução errada das atividades.
_”Os alunos gostam bastante porque conseguem ver as mudanças, tanto na parte estética quanto no seu bem-estar. Muitos se sentiam perdidos, mas hoje em dia, sentem que a academia já faz parte de suas rotinas e festejam os resultados obtidos”_ , diz Rafael Schvarcz, professor da Rede Acuas Fitness, unidade **Lago Sul**.
Rafael também conta que a adesão dos alunos ao projeto está sendo muito boa, e que, mesmo após o término, **muitos continuam** com a rotina de treinos: _“A maioria dos alunos já está habituada aos treinos, e mesmo depois das doze semanas, eles renovam porque não abrem mão desse acompanhamento”_.
O carnaval já está aí, mas **nunca é tarde** para começar a se exercitar e incluir hábitos mais saudáveis na rotina. Para quem se interessou, o projeto 12 meses em 12 semanas está disponível em **todas as unidades** da Acuas Fitness e oferece condições especiais para os ingressantes.
A Acuas Fitness conta com unidades em Águas Claras, 412 Sul, 508 Sul, 105 Sudoeste, 106 Norte e QI11 Lago Sul.
