GPS | ARTIGOS

Fala, personal!

COLABORADOR Pedro Guimarães   
|   04/12/2017 13:58 ( atualizada 04/12/2017 13:58)   
FOTO Reprodução Internet   
Preparador físico Pedro Guimarães lista mitos do mundo fitness sobre como conseguir uma barriga chapada

Dezembro começou já prometendo aquele verão de muitas festas, praias e pouca roupa. É nessa época que começam a aparecer os “malhadores” de última hora. Com o objetivo de ostentar um corpo definido, as pessoas acabam se submetendo a dietas, estratégias e loucuras que podem, inclusive, gerar danos irreparáveis ao organismo. Pensando nisso, vamos falar de alguns mitos da barriga chapada.

 

Cortar carboidratos

Quando perguntadas sobre como definir o abdômen, nove a cada dez pessoas vão responder que o segredo está no corte de carboidratos. O que é não é verdade. Carboidratos são fontes energéticas importantíssimas e, mesmo em dietas restritas, podem ser consumidas em algumas refeições.

 

Quanto mais treino, melhor

Eu costumo dizer que treino bem feito sempre é fruto de um bom planejamento. Em vez de sair fazendo tudo o que dá na telha ou replicar tudo que se lê nas redes sociais, que tal procurar um profissional de Educação Física para te ajudar? Tenho certeza que seus resultados serão muito melhores!

 

Faça abdominais todos os dias

Exercícios abdominais não queimam gorduras localizadas e executá-los todos os dias pode aumentar as chances de gerar lesões. Não perca tempo com isso.

 

Uma dica que cai muito bem é “desembale menos e descasque mais!”. Prefira sempre alimentos in natura no lugar de industrializados. Quando uma embalagem consegue sobreviver nas prateleiras por mais de 6 meses é bem provável que compostos químicos façam parte da composição desse alimento. Prefira não consumir esses compostos... Sua saúde agradece!

 

É isso aí pessoal. Falta pouco para as festas de fim de ano e nem por isso devemos fazer de tudo para desfilar com aquela barriga chapada. Cuidado com as armadilhas!


Todos os direitos reservados - 2014
Política de Privacidade
Termos e Condições
Anúncie Conosco:
SHIS QI 05, Bloco F, sala 122, Centro Comercial Gilberto Salomão
CEP 71615-560 - Brasília - DF - Brasil
Telefone: +55 (61) 3364-4512 | Email: info@gpsbrasilia.com.br
{slideshow_baner}