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#DesafiodaMari IV

No último #DesafiodaMari, a musa fitness e digital influencer Mari Nóbrega lança a proposta: que tal estender os esforços pré-verão para o ano inteiro?

Chegamos à reta final do desafio. Dezembro chegou e, com ele, a sensação real da corrida para as festas e do desespero para o verão. #Quemnunca, não é mesmo?


Há algo que sempre falo para todos que me acompanham e que faço questão de repetir nesse espaço: o mais legal do desafio de verão é a motivação. Nenhum resultado aparece de um dia para o outro. Entretanto, todos os nossos desejos precisam de um começo, de um start. 

 

Muitas vezes, podemos começar hoje e com aquela meta que parece pequena. O corpo que sonhamos pode não ser moldado em um mês. Mas, com dieta e treinos feitos com muita consistência, frequência e persistência, os resultados são reais. A famosa força de vontade e foco.




Sendo assim, nada melhor do que nos motivarmos cada vez mais. E uma das coisas que mais motiva é conseguir resultados satisfatórios.


Quero saber: você alcançou os resultados que queria? Se preparou como queria? Como vai desfilar nesse verão?


O ano acabou e eu também me pergunto se cumpri todas as metas estipuladas. Para qualquer meta é preciso planejamento - foi isso que tentei fazer durante todo esse período.


Estabeleci pequenas metas ou desafios internos que, dia após dia, podiam ser alcançadas: intensificação de treinos + vida em equilíbrio + correr do açúcar. Assim, ficou muito mais fácil conseguir manter o foco e a força de vontade.


Mas o verdadeiro triunfo mesmo é pensar que o "desafio verão" pode, sim, se tornar um um projeto de vida. E servir como pontapé para uma rotina saudável. Eu acredito que um projeto que dure toda a vida é muito mais interessante do que um projeto de uma estação. E vocês?

 


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