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Mexa-se

Renata Costa dá palestra sobre vida ativa e alimentação saudável no espaço GPS Point da CasaCor

Não faltou motivação para quem quer viver uma vida saudável ontem no GPS Point. O espaço da CasaCor recebeu, na última terça-feira, uma palestra ministrada por Renata Costa. A educadora física falou sobre vida ativa em qualquer idade e levou depoimentos de clientes que, mesmo após os 50 ou com uma vida corrida e cheia de tarefas, é possível sair do sedentarismo. Uma dica dada pela profissional é escolher uma atividade que dê prazer. “Quando fazemos com alegria, os resultados vêm mais rápido”, explica.

 

Alimentação balanceada também foi um dos tópicos do bate-papo. Renata deixou claro que, para alcançar resultados, os exercícios são apenas a ponta do iceberg. O ideal é conciliá-los a um plano alimentar específico para seus objetivos. Para incentivar os convidados a comer melhor, o evento contou com coquetel especial da Mr. Fit, fast-food saudável que oferece um cardápio repleto de refeições para todos os gostos. Na ocasião, os presentes experimentaram o hambúrguer vegano, o strogonoff de carne feito com leite de inhame, tabule de quinoa, salada ceasar e, o queridinho da noite, o brigadeiro fit. Curioso para saber como foi? Confira os cliques:

 

 


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