GPS | BEM-ESTAR

Saúde no bolso

COLABORADOR Redação   
|   29/06/2017 12:00 ( atualizada 29/06/2017 12:00)   
FOTO Reprodução   
GPS|Brasília lista aplicativos fitness que farão você não dar mais desculpas para não treinar

Manter uma rotina de exercícios pode ser um desafio para muitas pessoas, por motivos como falta de tempo, orçamento curto e até mesmo o frio no período de inverno. Para quem tem estas dificuldades, aqui vai uma dica: apps fitness. Isso mesmo! Vários aplicativos têm sido desenvolvidos para ajudar os usuários na busca da vida saudável. Para casais, exclusivos para corrida, com aulas de dança... São várias opções para todos os gostos. Ficou interessado? O GPS|Brasília traz uma lista com algumas opções para você escolher.

 

 

BTFIT

 

 

O aplicativo da rede de academias Bodytech é um dos mais completos. Disponível para Android e IOS, o programa conta com aulas coletivas gratuitas de exercícios funcionais, abdominal e dança, além de mat pilates.

 

Para quem quiser investir um pouco mais, por R$ 14,90 mensais o usuário tem acesso ao Personal Trainer Online, que monta um treino sob medida, de acordo com os objetivos e características do cliente. Na versão paga, o aluno também pode fazer as aulas de yoga e ballet fitness. O app roda em qualquer plataforma: celular, tablet ou computador.

 

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Casal Fit

 

 

Este é ideal para quem quiser praticar exercícios em dupla. Nas aulas, o casal Mari Gonzalez e Jonas Sulzbach mostra como executar os treinos funcionais feitos pela coach Alessandra de Oliveira.  Com vídeos curtos para facilitar o aprendizado dos movimentos, dentro do app existem níveis diferentes de dificuldade, sendo acessível tanto para os iniciantes quanto para os mais experientes. O app é gratuito e disponível para Android e IOS.

 

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NTC – Nike Training Club

 

 

O app oferecido pela Nike é um completo personal trainer de bolso. Ele conta com centenas de séries de exercícios para diferentes objetivos e níveis de dificuldade. Detalhe importante: todos eles duram apenas 15 minutos, para acabar com a desculpa de falta de tempo. Um diferencial são as playlists que podem ser colocadas no treino e as mensagens motivacionais que aparecem na tela. 

 

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My Training

 

 

O aplicativo veio para substituir o “papelzinho da academia”. Ele funciona como uma ficha, guiando o usuário em seus treinos. Além disso, funciona como uma rede social, em que se pode compartilhar objetivos e conquistas, o que acaba dando motivação para a pessoa continuar em sua rotina fitness. O aplicativo, que só está disponível para IOS, é gratuito, mas oferece opções premium para quem quiser investir e ter mais opções.

 

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Nike Running

 

 

Este é para os apaixonados pela corrida de rua. O aplicativo, que é gratuito e disponível para IOS e Android, traça o percurso, velocidade, ritmo e distância percorridos, permitindo o acompanhamento de desempenho e evolução na modalidade. O Nike Running também funciona como uma mini rede social, dando oportunidade de interação e troca de experiências e resultados entre os usuários.

 

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